【肩甲骨はがし】がヤバイ！しつこい肩こりやバストアップにも効果的だと話題に

肩こりからくる偏頭痛持ちなので、解消したくて検索してみると「肩甲骨はがし」が効果的という声が集まっていたのでまとめてみました。

続ければ柔らかくなれる【体の硬い人のためのストレッチ】

体が硬くて前屈やストレッチができない…体が硬いと実は様々なデメリットがあります。体が柔らかくなれるストレッチを集めました。